规律饮食很重要,按时作息不可少
发布时间:2014-11-10浏览次数:924返回列表
动物的摄食受到生物钟的调控。反过来,进食时间在校准外周生物钟方面也起着关键作用。研究者发现,由于正常小鼠是夜间活动的动物,它们倾向于在夜间进食,Per1/2-/-小鼠则不论时候,全天开吃。有鉴于此,研究者们假设,小鼠肠道内菌群的波动可能与摄食模式相关。他们设计了一个定点喂食的实验,将正常小鼠分为两组,分别仅在“白天”或“夜晚”喂食。
这样喂食2周后,研究者每6小时采集一次小鼠粪便菌群样本,连续采集2天。他们发现,只能在“夜晚”进食的小鼠,肠道菌群的变化与随意进食的正常小鼠的菌群相似,反映出夜行性啮齿类的进食习惯。相比之下,只能在“白天”进食的小鼠,肠道菌群的周期性变化发生了明显的相移,峰值期和低值期几乎都移动了12个小时,并使得某些细菌(如Candidatus Arthromitus )表现出更强的昼夜周期性变化。研究者在Per1/2-/-小鼠进行了相同的实验,发现尽管小鼠的昼夜节律被破坏,但规律的摄食能让小鼠肠道菌群的昼夜周期性变化重新建立起来。这些结果提示,肠道菌群的变化会直接受到摄食时间的影响。
这样喂食2周后,研究者每6小时采集一次小鼠粪便菌群样本,连续采集2天。他们发现,只能在“夜晚”进食的小鼠,肠道菌群的变化与随意进食的正常小鼠的菌群相似,反映出夜行性啮齿类的进食习惯。相比之下,只能在“白天”进食的小鼠,肠道菌群的周期性变化发生了明显的相移,峰值期和低值期几乎都移动了12个小时,并使得某些细菌(如Candidatus Arthromitus )表现出更强的昼夜周期性变化。研究者在Per1/2-/-小鼠进行了相同的实验,发现尽管小鼠的昼夜节律被破坏,但规律的摄食能让小鼠肠道菌群的昼夜周期性变化重新建立起来。这些结果提示,肠道菌群的变化会直接受到摄食时间的影响。
研究者们在小鼠身上模拟人的时差反应,观察肠道菌群所受的影响。小鼠们每3天将遭遇一次“倒时差”——过了3天正常日子后,第4-6天的“白天”会比前三天提前了8小时,从第7天起又恢复前3天的时间。4周以后,小鼠倒出“时差病”,进食不规律,肠道菌群的昼夜周期性变化也被破坏。“倒时差”实验进行到4个月后,即使喂食正常的食物,有“时差反应”的小鼠还是出现了超重和脂肪量增加的情况。将超重小鼠的肠道菌群移植到无菌小鼠中,后者也出现了超重和葡萄糖耐量降低的现象。这些结果进一步表明,与时差反应相关的代谢问题,与肠道菌群的失调有所关联。






