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佛山仪器校正教你高温天气避暑注意事项

发布时间:2015-07-20浏览次数:858返回列表

  佛山仪器校正是专业从事仪器校准,仪器校正,仪器校验的第三方公正校正机构,本校准检测中心设有:力学、长度、几何量、衡器、光学、电磁学及无线电室、热工等校准实验室.本校准中心可对以上类别范围的各国仪器进行校准并出具符合ISO、UL、3C、CQC、CE及客户验厂审核等要求之校准证书/报告

  佛山仪器校正教你高温天气避暑注意事项

  我国南、北方近连续出现高温天,提醒老人和体弱多病者是高温的大受害者。很容易造成中暑,那么如何要避免中暑呢,看看下面这些预防策略?

  高温天气饮食方面注意事项

  1 夏季温度高,人体水分挥发较多,因此,要及时补充水分,不能等到渴了再喝,那时身体已经是缺水状态了。另外,身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发而被带走,因此应适当喝一些盐水。

  2大渴忌过饮,这样喝水会使胃难以适应,造成不良后果。前人主张:“不欲渴而饮,饮不过多”,这是防止渴不择饮的科学方法;

  3夏天是吃冷饮的季节,但其实吃的越凉越容易中暑。因为人体部的温度短期下低会让人体一下子无法适应这么低的温度,消化系统受到影响,继而影响到全身的各系统功能的正常发挥。在炎热夏季,就容易导致中暑的发生。

  4夏天要补充足够的蛋白质,鱼、肉、蛋、奶和豆类;另外,还应多吃能够预防中暑的新鲜蔬菜和水果,像西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜、绿豆等。

  5预防中暑还有3大宝贝供大家选择:食醋、热茶、豆浆。食醋可帮助消食,促进肠胃蠕动,同时能生津消暑;热茶能帮助人体调节因高温而引起的失衡,起到以热制热的作用,是很好的防暑饮品;豆浆富含丰富的营养,夏季胃口不好,不爱吃东西,如果加之我们上文提到的中暑条件发生,就会很危险,此时喝上一杯豆浆,既补充了养分,又不会引发上火。

  6早晨起床时先喝一些水,可以补充一夜所消耗的水分,降低血液浓度,促进血液循环,维持体液的正常水平。

  END

  高温天气外出注意事项

  一要注意在户外工作时,采取有效防护措施,切忌在太阳下长时间裸晒皮肤,带冰凉的饮料;

  2出门要做好防晒工作,戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。

  3穿透气性好的棉质或真丝面料衣服,外出不要赤膊。烈日炎炎下长时间骑自行车穿长衬衫,或者使用披肩,戴遮阳帽。另外,红色是防晒的衣服颜色,大家可适当选择。

  4进行长时间的户外运动时,要准备好防暑药品,包括:藿香正气、十滴水、仁丹等等。

  5中午至下午14时,阳光充足的时候,尽量不要呆在户外,有条件的可适当进行午休。

  6经常洗澡,或利用身边条件适当降低体温,防止身体的水分过分蒸发。

  7空调温度不要开设过低,如果室内外温差太大,也会导致中暑的发生。

  8出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时,应怀疑是中暑早期症状,应立即休息,喝一些凉水降温,病情严重应立即到医院治疗。

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  注意事项

  如何应对中暑情况发生和急救呢?

  本人中暑

  炎炎烈日下,如果你感到头晕、恶心、心慌等相应症状,那么很可能就是已经中暑了。此时,应立即停下手头的事情,找到一个阴凉的地方坐下休息;同时,要及时补充水分,但不要大口猛喝,应小口慢饮,以防加重心脏负担;解开领口口子、领带、皮带、等一些配饰,保持身体周围通风;涂抹或饮用解暑药物;在经过了一段时间休息后,如果症状不减反增,应及时求助并拨打就医。

  他人中暑

  一旦周围有人发生中暑症状,应当立即将病人移到阴凉的地方,并保持周围通风;解开衣扣,用各种方法帮助身体散热;帮助服用解暑药物;按压人中、虎口等穴位帮助恢复意识,如果症状没有减轻,应立即拨打救助。